Alat gym
PRivy fit
Bingung dengan aneka macam alat fitnes di tempat olahraga? Yuk, kenali alat-alat fitnes di gym dan apa saja fungsinya!
Treadmil
Treadmill adalah alat olahraga yang digunakan untuk berlari atau berjalan di tempat tanpa harus bergerak maju secara fisik. Alat ini biasanya memiliki sabuk berjalan yang bergerak secara mekanis atau elektrik, memungkinkan pengguna untuk berolahraga di dalam ruangan. Treadmill sering digunakan untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular, membakar kalori, dan melatih otot kaki. Alat ini memiliki pengaturan kecepatan dan kemiringan yang dapat disesuaikan sesuai kebutuhan pengguna.
Smith Machine
Smith machine adalah alat fitness yang dirancang untuk membantu latihan angkat beban dengan lebih aman dan terkendali. Alat ini terdiri dari barbel yang terpasang pada rel vertikal, sehingga barbel hanya dapat bergerak naik dan turun. Rel ini memberikan stabilitas tambahan, meminimalkan risiko kehilangan keseimbangan saat mengangkat beban. Smith machine sering digunakan untuk berbagai latihan, seperti squat, bench press, atau shoulder press.
rowing machine
Rowing machine adalah alat olahraga yang dirancang untuk meniru gerakan mendayung perahu. Alat ini digunakan untuk melatih seluruh tubuh, terutama otot punggung, lengan, kaki, dan inti tubuh. Rowing machine juga efektif untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular, membakar kalori, dan melatih kekuatan otot. Biasanya, alat ini dilengkapi dengan pegangan, tempat duduk yang bisa digeser, dan resistensi yang dapat disesuaikan untuk memberikan intensitas latihan sesuai kebutuhan.
Seated Cable Row
Seated cable row adalah salah satu latihan angkat beban yang dilakukan dengan menggunakan mesin kabel (cable machine) untuk melatih otot punggung, terutama latissimus dorsi (otot sayap), rhomboid, trapezius, serta otot biceps dan core. Latihan ini dilakukan dengan cara duduk di bangku mesin, kaki diatur pada tempat tumpuan, dan tangan menarik pegangan kabel sambil menjaga punggung tetap lurus. Gerakan menarik kabel dilakukan dengan mengencangkan otot punggung, menarik siku ke belakang hingga pegangan mendekati perut, lalu kembali ke posisi awal.
squat rack
Squat rack adalah alat fitness yang dirancang untuk membantu latihan angkat beban, terutama squat. Alat ini terdiri dari rangka dengan penyangga yang dapat menahan barbel, sehingga pengguna dapat dengan mudah meletakkan dan mengangkat barbel dari posisi tertentu. Squat rack biasanya digunakan untuk latihan seperti barbell squat, overhead press, dan bench press, tergantung pada desainnya.
LAt pulldown
Lat pulldown adalah salah satu latihan kekuatan yang bertujuan untuk melatih otot punggung, khususnya latissimus dorsi (otot punggung bagian atas yang membentuk lebar punggung). Latihan ini dilakukan dengan menggunakan mesin kabel yang dilengkapi dengan batang pegangan (bar) di atas kepala. Gerakan lat pulldown melibatkan menarik batang pegangan ke arah dada sambil menjaga tubuh tetap stabil dan punggung lurus, lalu mengembalikan batang ke posisi awal secara perlahan. Latihan ini membantu meningkatkan kekuatan punggung, memperbaiki postur, dan mendukung performa olahraga lainnya.
squat rack
Pec deck machine adalah alat fitness yang dirancang khusus untuk melatih otot dada, terutama pectoralis major (otot dada utama) dan pectoralis minor. Alat ini biasanya memiliki kursi dengan sandaran dan dua lengan yang dapat digerakkan secara horizontal. Latihan dilakukan dengan cara duduk di mesin, menempatkan lengan di bantalan yang tersedia, lalu mendorong kedua lengan ke depan hingga hampir bersentuhan di depan dada. Gerakan ini efektif untuk membangun kekuatan dan mempertegas otot dada, sekaligus melibatkan otot bahu dan trisep sebagai pendukung.
LEg Press
Leg press machine adalah alat fitness yang dirancang untuk melatih otot kaki, khususnya otot quadriceps, hamstring, gluteus maximus, dan otot betis. Alat ini memungkinkan pengguna mendorong platform dengan kaki mereka sambil duduk atau berbaring di kursi yang terintegrasi dengan mesin. Gerakan leg press melibatkan menekan platform ke depan menggunakan kekuatan kaki, lalu kembali ke posisi awal dengan perlahan tanpa mengunci lutut. Latihan ini efektif untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot kaki, serta dianggap lebih aman bagi pemula karena memberikan kontrol lebih baik dibandingkan squat bebas.
Static Bicycle
Statis bicycle atau sepeda statis adalah alat fitness yang dirancang untuk mensimulasikan pengalaman bersepeda tanpa perlu bergerak dari tempatnya. Alat ini biasanya digunakan untuk latihan kardio, membantu membakar kalori, meningkatkan daya tahan kardiovaskular, dan melatih otot kaki, termasuk quadriceps, hamstring, dan gluteus maximus. Sepeda statis memiliki fitur seperti pengaturan resistensi untuk menambah atau mengurangi tingkat kesulitan, layar monitor untuk melacak detak jantung, kalori yang terbakar, dan jarak tempuh simulasi. Alat ini cocok untuk semua tingkat kebugaran, dari pemula hingga atlet.
Dumbell rack
Dumbbell rack adalah rak penyimpanan yang dirancang khusus untuk menyimpan dumbbell dengan rapi dan aman di tempat fitness atau gym. Rak ini biasanya terbuat dari bahan logam yang kuat dan memiliki beberapa tingkat atau baris untuk menampung dumbbell berbagai ukuran dan berat. Fungsi utama dumbbell rack adalah untuk menjaga area latihan tetap terorganisir, mencegah kecelakaan akibat dumbbell yang berserakan, dan memudahkan pengguna memilih berat dumbbell sesuai kebutuhan latihan mereka.
Paket & Harga
Privy Fit
Profesional
3.450.000
- Alat Lengkap
- Tempat Private
- Locker
- Free Personal Trainer 6x